Corso sullo stress, conoscerlo e gestirlo – 4 ore
Corso sullo stress, conoscerlo e gestirlo – 4 ore
Corso mono-aziendale su richiesta
Il corso sarà svolto esclusivamente per la vs. realtà, con quota a corso e non a partecipante. La formazione potrà essere erogata, in presenza, presso la vs. sede, qualora idonea e sita nella Regione FVG, oppure in sedi messe da noi a disposizione site nella Regione FVG. In alternativa sarà possibile erogare il corso in videoconferenza. Gli orari e le giornate possono essere concordate. Contattaci o compila il seguente modulo per ricevere un preventivo.
Programma / Contenuti
Illustrare i meccanismi di funzionamento dello stress, come esso interviene e nella vita quotidiana rendendola difficoltosa. Il discente acquisirà consapevolezza circa gli elementi che maggiormente causano pressione nella vita (riconoscimento degli stressors) così da stabilire le modalità e le tecniche migliori per affrontarli e superare le difficoltà che da essi derivano. La natura dello stress. Eustress e Distress. Riconoscere i propri stressors. Le tecniche di coping. Sono previste modalità didattiche fortemente interattive che mirano a sollecitare il coinvolgimento e la partecipazione attiva dei corsisti. Le lezioni teoriche saranno sempre affiancate da esercitazioni, giochi d’aula, role-playing e dimostrazioni.
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